Je kunt een paraplu kopen en een regenjas en een warme jas en veel kaarsen, en hopen dat het jou eindelijk ook eens overkomt, dat je de herfst en de winter gezellig gaat vinden, en zo geniet op de bank met de gordijnen dicht terwijl de harde regen tegen de ramen klettert.

Dat helpt natuurlijk niet. Als je een zomermeisje bent dan heb je de hele sombere herfst heimwee naar zonnige dagen en zwoele avonden en dan verlang je de hele donkere winter naar de eerste lentedag.

Wat wel helpt is een mooi notitieboekje. Een lelijk notitieboekje helpt trouwens ook.

Een groep psychologen liet mensen een week lang elke avond drie goede dingen opschrijven die die dag waren gebeurd.
Plus de oorzaak daarvan en hun eigen rol daarin.
Ze werden gelukkiger.

En nu komt het ongelooflijke: een half jaar later was het effect nog altijd te merken.

Geluk is maakbaar.

Average Rating: 4.8 out of 5 based on 175 user reviews.

Laat een reactie achter